悅享二十四節(jié)氣時令養(yǎng)生

作者：JoyDigit 發(fā)布時間：2022-03-04 點擊數(shù)：

二十四節(jié)氣是中國古人根據(jù)太陽周年認知天氣、氣候、物候的規(guī)律和變化所形成的完整的知識體系和應(yīng)用體系，早已浸入到中國人的文化基因中，伴隨著我們的四季更迭，三百六十五天，衣食住行。

在養(yǎng)老服務(wù)領(lǐng)域，也有眾多基于二十四節(jié)氣時令規(guī)律和生活智慧的服務(wù)理念，比如時令菜品與健康膳食、節(jié)氣相關(guān)的健康養(yǎng)生活動和文化活動等等。作為養(yǎng)老數(shù)字化轉(zhuǎn)型的引領(lǐng)者，悅享數(shù)字以時令養(yǎng)生相關(guān)理論為基礎(chǔ)，充分吸收融合有關(guān)二十四節(jié)氣時令養(yǎng)生，將健康養(yǎng)生的膳食理念、二十四節(jié)氣時令食材與菜品指導(dǎo)開發(fā)應(yīng)用到了悅享養(yǎng)老數(shù)字化平臺中(健康餐飲模塊)，以支持康養(yǎng)機構(gòu)為長輩們提供更科學(xué)完善、更具文化內(nèi)涵、更有融合服務(wù)價值的餐飲服務(wù)。

悅享數(shù)字的二十四節(jié)氣膳食指導(dǎo)體系是依據(jù)24節(jié)氣自然界的氣候環(huán)境變化，為長輩推薦每個節(jié)氣適宜的食材或者菜品食用，以達到順應(yīng)氣候及身體變化、防病強身的健康養(yǎng)生目的。比如因應(yīng)四季氣候變化及身體特點，春季養(yǎng)生我們重點預(yù)防抑郁癥、風(fēng)熱感冒、腦中風(fēng)等，夏季養(yǎng)生重點預(yù)防中暑、熱傷風(fēng)、腹瀉、心臟類疾病等，秋季養(yǎng)生則重點預(yù)防反復(fù)外感、急慢性支氣管炎、咽炎、便秘等，而進入冬季，重點是預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦中風(fēng)、肢體關(guān)節(jié)疼痛、肝病等等。

分解到二十四節(jié)氣，我們就會做更有針對性的飲食活動等的健康管理，比如立春時節(jié)應(yīng)以溫陽疏肝為主，應(yīng)減少睡眠，增加活動，以豆芽、韭菜、雞蛋為主的春卷就有當令溫升陽氣、疏肝養(yǎng)脾的功效。到了雨水，需小心護脾胃，可用白扁豆、薏仁、茯苓粥等淡滲利濕的食物，或者山藥、黨參、黃芪等健脾藥食。以此類推，驚蟄以增加運動為主，春分要陰陽雙補，清明重在升發(fā)陽氣，谷雨重在升陽祛濕，立夏偏重養(yǎng)心氣，小滿重在清淡飲食，芒種重在養(yǎng)脾胃，夏至養(yǎng)陽正當時，小暑重在防暑熱，大暑重在防止中暑，立秋重在避陰暑而護脾胃，處暑重潤燥養(yǎng)肺，白露重防呼吸道疾病，秋分重防涼燥，寒露潤廢燥為主，護脾胃為輔，霜降重在平補，立冬重在潛藏陽氣，小雪防止內(nèi)火，大雪要注意進補得當，冬至則是夏病冬治的好時機，小寒時重在防寒補腎，大寒時則重在固腎，兼顧養(yǎng)肝。

通過二十四節(jié)氣的時令養(yǎng)生，我們就可以將四季易發(fā)疾病做有效的防控和應(yīng)對，從而一年四季，平平安安，健健康康，生龍活虎。

中國文化源遠流長，博大精深，蘊含著幾千年的生活經(jīng)驗和智慧，悅享數(shù)字在一如既往地做好數(shù)字養(yǎng)老、智慧養(yǎng)老的同時，也會持續(xù)將健康養(yǎng)老、文化養(yǎng)老等的理念與產(chǎn)品應(yīng)用到悅享養(yǎng)老數(shù)字化產(chǎn)品中，為養(yǎng)老機構(gòu)及更多的長輩帶去更多元、更健康的膳食選擇。

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